« La victoire c’est de donner le meilleur de vous même. Si vous avez donné le meilleur, vous avez gagné. » Bill Bowerman.
Denise, éducatrice sportive, diplômée d’état BPJEPS AF, spécialisée dans l’enseignement du Pilates, vous propose des séances à domicile sur Rennes.
Pilates hommes et femmes
Adaptées à vos besoins, avec ou sans matériel l’objectif de ces séances est votre bien-être. Je serai à votre écoute et je vous accompagnerai avec bienveillance dans cette belle expérience qu’est la méthode Pilates.
Le méthode Pilates est une activité douce, créée par Joseph Pilates au début XX ème siècle. Elle se pratique au sol sur un tapis avec ou sans matériel, ou à l’aide d’appareils tels que le « Reformer » et le « Cadillac », par exemple.
Aucune expérience requise
L’ objectif du Pilates est de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, et aussi de travailler la souplesse et la mobilité articulaire. Avec des niveaux de difficulté différents, cette activité est accessible à tous et à toutes : aucune expérience de pratique physique sportive n’est requise pour se lancer dans la méthode Pilates.
La grossesse est une période de grands bouleversements dans la vie d’une femme, le Pilates permet au corps de mieux s’adapter à ces changements, en douceur.
L’accompagnement personnalisé apporte une préparation physique et mentale à l’accouchement, en prenant en compte l’évolution de la grossesse à chacune de ses étapes.
En prénatal comme en postnatal, les exercices de Pilates sont particulièrement bénéfiques
La méthode Pilates vous aidera à vous détendre et ressentir un regain de vitalité au quotidien.
Des changements physiologiques apparaissent dans nos corps au fil du temps, ceux sont les signes du vieillissement. La méthode Pilates est une approche idéale pour toutes les personnes qui recherchent à se maintenir en forme, à garder une bonne santé ou à l’améliorer, et ressentir du bien-être au quotidien.
Pratiquer le Pilates permet de ralentir les effets liées à la sénescence
Grâce à cette méthode dont les mouvements travaillent la recherche de la posture bien droite et alignée, vous retrouvez une fière allure, élément important de la confiance de soi.
La séance dure 60 min et est composée de 3 parties ↴
Réveil musculaire et articulaire
Une combinaison de mouvements de mobilité et d’étirements de faible amplitude, qui visent à préparer le corps à la pratique
Corps de séance
Construit sur une série d’exercices en alternant le travail des différents chaînes musculaires (antérieure, postérieure et latérale), les exercices se font avec du petit matériel (ballon de paille, le ring, balles lestées, bandes élastiques, etc.) ou au poids de corps uniquement. Les exercices et leurs accessoires sont adaptés à votre niveau de pratique.
Retour au calme
Relaxation physique et mentale, pour une transition douce entre la séance et le retour aux activités du quotidien.
Tarifs
Séances à l’unité
Cours d’essai (30 min) : 30 € (valable 1 fois)
Cours à l’unité (60 min) : 60 €
Forfaits (séances de 60 min)
Forfait 10 séances : 490 € au lieu de 600 € (valable 3 mois)
Forfait 20 séances : 990 € au lieu de 1200 € (valable 6 mois)
Forfait 30 séances : 1490 € au lieu de 1800 € (valable 9 mois)
Possibilité de fournir du matériel, tel que le ballon de paille, le ring, les bandes élastiques, et d’autres accessoires. Il est indispensable d’avoir son propre tapis pour pratiquer.
Conditions générales de vente
Denise Coach Fitness, éducatrice sportive diplômée d’état BPJEPS AF, éducatrice Sport Santé, instructrice Pilates certifiée Pilates Mathwork I et II, Pilates Femmes Enceinte et Pilates Séniors. SIRET: 841 140 221 000 18
1 – Dispositions communes
Achetez un forfait adapté à vos moyens et à vos disponibilités.
2 – Forfaits
3)-Annulation de la séance:
DeniseCoachFitness se réserve le droit d’annuler ou de proposer de décaler la séance pour s’adapter au mieux au planning des réservations . Cela ne peut être une raison de résiliation des forfaits, donner lieu au remboursement d’une séance d’essai ou d’un cours à l’unité. Lors de la suppression d’un cours, vous serez prévenu par courriel 3 heures au plus tard avant le début de la séance. Vérifiez que vous avez bien accepté de recevoir les courriels d’informations.
4)-Rétractation:
Conformément aux articles L.121-20 et suivants du Code de la consommation vous bénéficiez d’un délai de 7 jours pour exercer votre droit de rétractation sans avoir à justifier de motifs ni à payer de pénalités. Le délai de 7 jours court à compter de la date de paiement. Ce droit s’exerce sur tous les forfaits. Pour annuler votre commande dans le délai de rétractation de 7 jours ouvrés, envoyez un mail à dmariekohler@gmail.com.
Après engagement et passé le délai de 7 jours, aucun forfait ne vous sera remboursé ou échangé.
5)-Divers:
L’élève reconnait que l’activité proposées par DeniseCoachFitness nécessite d’être en bonne santé et condition physique. Il est important de signaler tout changement d’état de relatif à votre santé et de pratiquer en fonction de vos capacités.
L’élève s’engage à contrôler son état de santé par un médecin avant sa première séance et à signaler si son état de santé est ou/non compatible avec la pratique de la méthode Pilates.
6-)Modifications des Conditions générales de ventes:
Les présentes conditions s’appliquent à partir du 21 Juillet 2024. DeniseCoachFitness peut librement et à tout moment modifier les présentes conditions pour les adapter à l’évolution de l’activité. Les utilisateurs sont invités à s’y référer et de prendre connaissance de la dernière version disponible en ligne sur www.denisecoachfitness.com